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Manzana Cocida en el Microondas

Manzana Cocida en el Microondas

84 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 4 porciones
Costo total: $$$$

Ingredientes

  • 4 manzanas grandes para cocer
  • 1/2 taza azúcar morena
  • 1 cucharadita canela

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón
  2. Lave las manzanas y quíteles el centro.
  3. Corte un pedazo delgado del fondo de cada manzana para tener una superficie plana. Coloque las manzanas en un recipiente para microondas.
  4. Mezcle el azúcar moreno y la canela en un tazón pequeño. Con una cuchara coloque un poco de la mezcla en el centro de las manzanas.
  5. Cubra con papel encerado y caliente en el microondas a máxima potencia de 6 a 10 minutos o hasta que las manzanas se suavicen.

Notas

Notas: 1 libra de manzanas = 3 manzanas medianas = 3 tazas de manzana rebanada. Esta es información que le puede servir en el supermercado.

Los tipos de manzana recomendadas para este postre son Jonathan, Granny Smith, Braeburn y Golden Delicious. Cualquier manzana un poco ácida servirá bien.

Arregle las manzanas en la orilla del recipiente para cocinar aún más en el microondas.

Tips de Seguridad: Enjuage bien las manzanas antes de quitarles el centro. Si le sobran manzanas, guarde en el refrigerador para un refrigerio posterior.

Origen:

Kids a Cookin’
Kansas Family Nutrition Program

Información Nutricional

Nutrientes Cantidad
Calorias 181
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 7 mg
Total Carbohidrato 48 g
Fibra Dietética 5 g
Azúcares Total 40 g
Azúcares Añadidos Incluidos 17 g
Proteínas 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 34 mg
Hierro 0 mg
Potasio 254 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 181
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 48 g
Fibra Dietética 5 g
Azúcares Total 40 g
Azúcares Añadidos Incluidos 17 g
Proteínas 1 g
Minerales
Calcio 34 mg
Potasio 254 mg
Sodio 7 mg
Copper 68 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 13 mg
Fósforo 24 mg
Selenio 0 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 6 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 10 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 5 mcg
Folato 7 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0 mg
Colina 8 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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Frutas 2 tazas

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