- Las 10 mejores zapatillas de trekking 2024 para hacer senderismo
- Las mejores zapatillas y botas de trekking para hacer senderismo
- Las 7 mejores mochilas de hidratación para la montaña
Hacer senderismo se ha convertido en uno de los deportes al aire libre más practicados gracias a las miles de rutas y montes que tenemos en España de todos los niveles, ya sea en solitario, en pareja, con amigos o en familia. Siempre es un buen plan si nos preparamos correctamente porque además de tener la ropa y mochila adecuada para hacer senderismo, el calzado juega un papel clave en los terrenos más irregulares y técnicos.
Ir a caminar al monte con ese par de antiguas deportivas que tienes en el armario lo único que vas a conseguir es acabar con los pies repletos de rozaduras, ampollas y posiblemente alguna lesión en forma de torcedura o magulladura en los dedos. De ahí la importancia de tener unas buenas zapatillas o botas técnicas de trekking para mujer y disfrutar al máximo de alguna de las miles de ruta únicas que hay en España.
Tanto las zapatillas como las botas para hacer senderismo deben ofrecer un buen soporte para el pie y el tobillo, reduciendo el riesgo de torceduras y lesiones. Deben de tener una mediasuela hecha con una espuma de amortiguación que ayude a absorber impactos y a reducir la fatiga en largas caminatas. Mientras que la suela exterior tiene que tener un diseño agresivo y un buen patrón de agarre para proporcionar tracción en una variedad de terrenos, incluyendo superficies resbaladizas y rocosas.
Eso sí, asegúrate de que se ajusten bien al pie sin puntos de presión o rozaduras porque puede ser la causa de la incomodidad. Así como que tenga la protección suficiente para que los pies vayan protegidos contra objetos afilados como piedras o ramas que puedan causar lesiones. Y ya sería ideal que sea resistente al agua para mantener los pies secos en condiciones húmedas o incluso en la nieve. Sin dejar atrás que tenga una ventilación adecuada para mantener los pies frescos y secos.
En Runner's World hemos hecho una lista con las zapatillas y botas de trekking para mujer más vendidas para hacer senderismo. Ya seas principiante o experta, te gusta la aventura o el riesgo... aquí puedes descubrir cuáles son las ideales para ti.
Merrell Moab 3 Gore-Tex
Características
| Peso | 447 gramos |
|---|---|
| Tipo de terreno | Moderado |
| Impermeabilidad | Si |
Podemos decir que la Merrell Moab 3 Gore-Tex es una de las mejores zapatillas de trekking para mujer por su comodidad, resistencia y versatilidad. La suela de goma Vibram® TC5+ te permitirá caminar por los terrenos de montaña más moderados de hierba, piedras, arena.. sin llegar a ser tan técnicos como una cresta. Su capa de Gore-Tex hace que sea una zapatilla para hacer senderismo incluso en días de lluvia, atravesar ríos o caminos de barro sin problema. Además cuenta con una lengüeta de fuelle que ayuda a que no entre suciedad. Mientras que la mediasuela te aportará la suficiente amortiguación, absorción de los impactos y estabilidad.
Merrell Bravada Edge 2
Características
| Peso | 320 gramos |
|---|---|
| Tipo de terreno | Moderado |
| Impermeabilidad | Si (incluída la nieve) |
Estas Merrell Bravada Edge 2 es una bota de trekking para mujer perfecta para cuando vas a hacer senderismo con nieve. Cuenta con con una membrana impermeable que aisla el pie, mientras que el empeine de ante y nailon deja escapar el sudor. El interior al ser de forro de tejido polar ayuda a mantener los pies calientes aunque fuera haga muy bajas temperaturas. Y la suela de goma Quantum Grip te ofrece una pisada segura por todo tipo de terrenos no demasiado técnicos y mucha durabilidad. Por último, la mediasuela incluye una tecnología que ofrece una absorción duradera de los impactos en el talón para reducir la torsión y permitir una transición fluida.
Salomon Sense Ride 4
Características
| Peso | 235 gramos |
|---|---|
| Drop | 8 mm |
| Tipo de terreno | Terrenos irregulares y técnicos |
| Impermeabilidad | No |
Directamente desde las carreras de montaña. Estas Salomon Sense Ride 4 es una zapatilla de trail running, pero su diseño te permite que puedas caminar con ellas durante una ruta de 5 horas. Su espuma de amortiguación es cómoda a la par que reactiva y dibuja una ligera forma de balancín que ayuda a que la pisada sea mucho más ágil y reducir la fatiga. El upper tiene un diseño especial para la sujeción del pie, especialmente alrededor del talón, y cuenta con una malla antipartículas resistente.
Mishansha
Características
| Tipo de terreno | Moderado |
|---|---|
| Impermeabilidad | Si |
No es una bota de trekking para mujer de una marca conocida, se ha dado a conocer en Amazon donde ha conseguido ser una de las más y mejores valoradas. Esto se debe a que son calentitas, impermeables, tienen una suela que ofrece un agarre en todo tipo de terrenos no demasiado técnicos, incluso las puedes usar en la ciudad, y cómodas. El único inconveniente según los usuarios es que si haces una ruta demasiado larga al no ser tan transpirable es posible que acabes con los pies mojados en sudor y con más riesgo a sufrir rozaduras en al piel.
Columbia Trailstorm Ascend
Columbia Trailstorm Ascend
Características
| Peso | 417 gramos |
|---|---|
| Tipo de terreno | Moderado e irregular |
| Impermeabilidad | Si |
Estas Columbia Trailstorm Ascend están preparadas para acompañarte cuando vayas a la montaña y la lluvia aparezca por sorpresa. Algo normal en las alturas. Esta zapatilla de trekking para mujer de Columbia tiene un upper confeccionado con una malla impermeable y transpirable y con sobrecapas de piel para ofrecer durabilidad y soporte. El sistema de cordones te permite una fijación natural en el mediopié. Además la lengüeta es reforzada para evitar que entre la suciedad. Mientras que la mediasuela te proporciona un confort duradero, una amortiguación superior y un alto retorno de la energía. Y la suela diseñada a medida para que puedas moverte por terrenos sencillos compactos, de barro y agua o incluso rocas.
CMP
Características
| Tipo de terreno | Irregular y técnico |
|---|---|
| Impermeabilidad | Si |
Estas botas de trekking CMP Rigel para mujer tiene un diseño moderno e impermeable para abarcar todo tipo de rutas de montaña hasta las más técnicas. La estructura y el compuesto de la suela CMP FullOn GRIP hacen que esta bota sea adecuada para todas las superficies, húmedas o secas. El sistema especial de soporte para el tobillo, la tabla protectora, la entresuela de EVA y el forro del asiento del talón de TPU dentro de la bota garantizan la máxima comodidad y soporte.
Adidas Tracefinder
Características
| Tipo de terreno | Ligero |
|---|---|
| Impermeabilidad | No |
Aunque no es una zapatilla diseñada puramente para hacer senderismo, su diseño te permite caminar con ellas por la montaña con total seguridad con agilidad. Esta Adidas Tracefinder tiene una suela Traxion que te proporciona un excelente agarre en todas las direcciones sobre caminos de pistas especialmente. La parte superior es transpirable para favorecer el flujo de aire y mantener el pie fresco kilómetro tras kilómetro. Y además está confeccionada con al menos un 50% de materiales reciclados.
Asics Trail Scout 3
Características
| Peso | 255 gramos |
|---|---|
| Tipo de terreno | Ligero |
| Impermeabilidad | No |
Si has decidido empezar a hacer senderismo desde cero por terrenos sencillos y no quieres gastarte demasiado dinero, estas zapatillas Asics Trail Scout 3 te vienen como anillo al dedo. Son. baratas y tienen todo lo que le pides a una zapatilla de trekking para mujer. Desde una mediasuela de EVA inyectada que aporta amortiguación y suavidad, una buena estructura en el talón para dar soporte y protección al pie hasta una parte superior de malla muy ligera y transpirable o una suela hecha con un material duradero que te permite caminar por terrenos de montaña con total tranquilidad.
Carlos es experto en calzado y demás equipamiento deportivo. Se pasa la vida corriendo y probar zapatillas se ha convertido en parte de su trabajo desde que llegó a Runner’s World en verano de 2019. No tiene ni idea de cuántos pares ha podido llegar a probar en un mismo año. Ah, y calza un 7,5 US (o un 40,5 en Europa). Sirve igual para un roto que para un descosido. Lo mismo testa y prueba las últimas zapatillas para correr del mercado que el reloj deportivo de moda para runners, pasando por cortavientos, riñoneras o unos auriculares para tus carreras… También te puede ayudar a encontrar una cinta para correr, una bicicleta estática o una elíptica.
También tiene la capacidad de crearte necesidades. Es especialista en encontrar las mejores ofertas de Nike, Adidas, Asics y el resto de las marcas deportivas más (y menos) populares. Pero también le gusta trastear en las redes sociales para estar al tanto de los prototipos de zapatillas o ser espectador de las maratones para saber cuál es el modelo que llevan los atletas de élite y contarlo en Runner’s World. O entrevistar a los que más saben de este mundo tan loco de las zapatillas de running. Vamos, un friki de las zapatillas en toda regla (y con orgullo, porque no decirlo). Aunque también le gusta pasarse parte de su tiempo viajando, por eso un par de zapatillas de running nunca faltan en su maleta para descubrir nuevos lugares a golpe de zancada, además de que se pasa corriendo carreras de 10k y medias maratones por España y parte del mundo. ¿Su próximo objetivo? Correr un maratón por primera vez.
Carlos Jiménez se graduó en Periodismo en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid allá por 2018 y desde entonces se ha especializado en medios de comunicación digitales, trabajando en revistas de estilo de vida y webs de actualidad. Desde la redacción de Fuera de Serie (Unidad Editorial) cubriendo temas de moda y belleza y lujo, hasta en la web de Mediaset mientras visionaba ‘El programa de Ana Rosa’. Con más de 5 años de experiencia, lleva desde 2019 relacionado con Runner’s World, pero también con Men’s Health y Women’s Health donde también se explaya sobre equipación deportiva.
